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Cómo retrasar la regla de forma natural
Tratamiento caseroNo existe ningún tratamiento casero para la falta de la menstruación o la menstruación irregular. Pero la siguiente información puede ayudarle a encontrar la causa de la falta de la menstruación o de la irregularidad: Si cree que puede estar embarazada Realice una prueba de embarazo casera si ha mantenido relaciones sexuales desde su última menstruación. Si el resultado es positivo, practica los siguientes buenos hábitos de salud hasta que veas a tu médico: Si la prueba de embarazo casera es negativa pero sigues teniendo síntomas de embarazo, es conveniente que acudas a tu médico para confirmar los resultados. Practica buenos hábitos de salud hasta que veas a tu médico. Síntomas a tener en cuenta durante el tratamiento casero Llame a su médico si se produce alguno de los siguientes síntomas durante el tratamiento casero:
PrevenciónAquí tiene algunas medidas que puede tomar para ayudar a prevenir la falta de menstruación o los períodos irregulares. Si practica deportes de resistencia, es posible que no tenga periodos o que deje de menstruar. Lleve una dieta sana y equilibrada y haga un seguimiento de sus periodos. Informe a su médico sobre cualquier cambio en sus períodos menstruales.
Preparación para su citaPara preparar su cita, consulte el tema Cómo aprovechar al máximo su cita. Puede ayudar a su médico a diagnosticar y tratar su enfermedad si está preparada para responder a las siguientes preguntas:
Amenorrea
Tanto si tienes la menstruación cada 28 días como si prefieres que el flujo vaya y venga a tu antojo, el hecho de que la menstruación desaparezca suele ser motivo de alarma. Tu mente se vuelve loca con pensamientos sobre pruebas de embarazo y ecografías y sobre cómo ver a tu bebé graduarse en la universidad, una vida imaginaria que has creado, alimentado y ayudado a crecer, todo porque ese poquito de sangre que esperabas encontrar esta mañana no ha aparecido. Tanto si el embarazo es tu objetivo ahora como si lo estás retrasando temporalmente o para siempre, un feto en el útero no es la única causa de un periodo que se ha ido de madre. Aquí tienes 6 razones, además de estar embarazada, por las que tu periodo podría retrasarse.
Si has estado muy ocupada en el trabajo o has tenido que lidiar con otros factores de estrés, especialmente traumáticos, tu periodo podría retrasarse. Esto se llama amenorrea hipotalámica. “El hipotálamo es el centro del cerebro y controla la reproducción. Produce una hormona que señala la producción de otras hormonas necesarias para la ovulación”, según Shady Grove Fertility. Así que, si has estado estresada por algo -grande o pequeño-, haz lo posible por encontrar un tiempo para la relajación. Si has vivido una situación traumática, deberías llamar a tu médico y buscar una opinión profesional.
¿Por qué se retrasa mi menstruación?
El embarazo es, con mucho, la causa más común de la falta de menstruación, pero hay otros factores médicos y de estilo de vida que pueden afectar al ciclo menstrual. La pérdida de peso extrema, las irregularidades hormonales y la menopausia son algunas de las causas más comunes si no estás embarazada.
Es posible que no tengas la menstruación durante uno o dos meses, o que sufras una amenorrea completa, es decir, que no tengas la menstruación durante tres o más meses seguidos. Este artículo explora 10 razones comunes por las que tu periodo puede retrasarse.
No es infrecuente que se pierda la menstruación mientras se atraviesa una situación muy estresante. Sin embargo, si estás sometida a un estrés prolongado y no tienes la regla más de una vez, considera la posibilidad de programar una visita con tu proveedor de atención médica.
Si no hay ninguna otra razón médica para la ausencia de la menstruación, el médico puede sugerirte que recibas asesoramiento para ayudarte a superar la situación. Una vez que el estrés haya vuelto a un nivel manejable, pueden pasar unos meses o más hasta que tus ciclos vuelvan a ser regulares.
El ejercicio extremo puede provocar cambios en las hormonas hipofisarias y tiroideas, que pueden afectar a la ovulación y la menstruación. Hacer ejercicio durante una o dos horas al día no debería afectar a tu ciclo menstrual. Se necesitan horas y horas de ejercicio exigente cada día para que se produzcan estos cambios hormonales.
Ejercicios para acelerar la menstruación
Durante tu rutina matutina habitual, abres el armario, ves una caja de tampones en el fondo y de repente te das cuenta de que vas con retraso. “¿Cuándo fue mi última menstruación?”, piensas mientras intentas recordar la última vez que tuviste que coger esa caja. El pánico se apodera de ti y tu mente piensa directamente en el embarazo.
Aunque estar embarazada es una posible razón para la ausencia de la regla, puede haber factores relacionados con tu salud o tu estilo de vida que estén causando el retraso, señala Shelley White-Corey, profesora adjunta clínica de la Facultad de Enfermería del Centro de Ciencias de la Salud de Texas A&M y enfermera especializada en salud femenina.
Es posible que tu periodo no aparezca después del nacimiento de tu bebé, pero no te alarmes. Si estás amamantando a tu pequeño, la falta de menstruación es completamente normal. Denominada amenorrea de la lactancia, es una fase que altera el ritmo de tu ciclo menstrual. Al cabo de unos meses, tu menstruación debería volver a la normalidad.
Tanto si tienes sobrepeso como si no, cualquier cambio de kilos puede afectar a tu ciclo mensual. Los problemas de salud más comunes relacionados con el peso y la irregularidad de la menstruación son los trastornos alimentarios, como la anorexia y la bulimia, y la diabetes no controlada. Si sospechas que esto puede ser un problema para ti, acude a tu médico de inmediato.
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