Contenidos
Sudoración excesiva
La sudoración es la forma en que el cuerpo se enfría. Cuando se suda, el cuerpo segrega líquido a través de las glándulas sudoríparas, que cubren la piel. Este líquido es principalmente agua, pero también contiene sal, azúcar y otras sustancias químicas. Aunque el cuerpo intenta retener estas sustancias químicas, algunas se pierden al sudar. Cuando el sudor se evapora, enfría la piel y reduce la temperatura corporal. Este proceso también se conoce como transpiración. Sudar es normal y saludable, especialmente cuando la temperatura corporal aumenta, como cuando se hace ejercicio. Pero a veces, la sudoración puede ser excesiva o vergonzosa, y hay algunas maneras de ayudar a detenerla. Si quieres sudar menos, esto es lo que necesitas saber para controlar mejor tu sudoración.
y aluminio que bloquean los poros para que no liberen el sudor. Esto es diferente de un desodorante, que sólo cubre el olor del sudor. Aunque los antitranspirantes se utilizan más comúnmente en las axilas, también pueden usarse en las manos, los pies y la cara para las personas con hiperhidrosis, una condición médica que causa sudoración excesiva. Aunque los antitranspirantes no tienen grandes riesgos para la salud, a veces pueden irritar la piel y provocar erupciones o granos. Los antitranspirantes son de venta libre y suelen combinarse con desodorantes. Aunque suelen denominarse desodorantes, en el envase aparece la palabra “antitranspirante”. Los antitranspirantes más potentes pueden adquirirse con receta médica, dice la doctora Tsippora Shainhouse, dermatóloga de SkinSafe Dermatology and Skin Care. Ten en cuenta estos consejos para usar antitranspirantes para dejar de sudar:
Cómo sudar menos
La sudoración excesiva en las axilas, también llamada hiperhidrosis axilar, es un problema incontrolable, molesto, vergonzoso y aislante (por decir algo). Desde la incomodidad de que el sudor corra por los costados, pasando por la vergüenza de las manchas de sudor evidentes, hasta el miedo a ser “descubierto”, la sudoración incontrolable de las axilas puede sentirse como si arruinara su vida.
La primera línea de defensa contra la sudoración excesiva de las axilas son los antitranspirantes. Los antitranspirantes no son invasivos, son tópicos (se aplican sobre la piel) y están disponibles en diferentes concentraciones, como los productos “normales” de venta libre, los productos “de potencia clínica” de venta libre e incluso los antitranspirantes con receta. La mayoría de los médicos recomiendan empezar con las fórmulas más suaves (productos de venta libre “normales”) y, si no alivian suficientemente los síntomas, ir subiendo a las fórmulas de potencia clínica más fuertes y, después, quizás a los antitranspirantes de prescripción. Se ha demostrado que la reciente aparición de antitranspirantes de potencia clínica proporciona el mismo nivel de control del sudor que los productos de prescripción, pero con mucha menos irritación. Nos alegramos de ver estas nuevas fórmulas, muy mejoradas, en los estantes de las farmacias y fácilmente disponibles para todos.
Antitranspirantes
El antitranspirante es la solución más fácil y común para controlar el sudor de las axilas. Es importante que utilices un antitranspirante (y no un desodorante) para defenderte del sudor. El desodorante está hecho para combatir el olor corporal y no funciona necesariamente para mantener el sudor a raya.
Los antitranspirantes contienen compuestos de aluminio que bloquean los conductos sudoríparos, haciendo que se transpire menos. Pero no todos los antitranspirantes son iguales: las distintas marcas tienen diferentes porcentajes de aluminio.
En el caso de las personas que sudan mucho y de las que padecen hiperhidrosis, un antitranspirante de prescripción o especializado que contenga cloruro de aluminio puede ofrecer los mejores resultados. Busque antitranspirantes con una concentración de cloruro de aluminio de
Cuidado con el comprador: Evite la ropa que se anuncia como “que absorbe el sudor” o “que absorbe la humedad”. Estas prendas están hechas de fibras sintéticas que en realidad repelen el sudor de la piel (y de la ropa) en lugar de absorberlo.
La camiseta Thompson Tee Sweat Proof Undershirt, disponible en estilos para hombres y mujeres, es una de las mejores camisetas a prueba de sudor del mercado. Se trata de una solución totalmente natural y 100% de algodón que puedes llevar debajo de tu ropa diaria para controlar el sudor de las axilas y evitar que se produzcan manchas en las fosas.3. Aféitate las axilas
Alimentos que reducen la producción de sudor
Todas las personas sudan, en distinto grado, en las axilas, la cara, las palmas de las manos o las plantas de los pies, o en la espalda o el pecho cuando hacen ejercicio. Sin embargo, algunas personas sudan profusamente incluso cuando no están físicamente activas (alrededor del 3% de la población). Sufren de sudoración excesiva, también conocida como hiperhidrosis.
Las glándulas sudoríparas hiperactivas producen más sudor porque trabajan más de lo que el cuerpo realmente necesita. Como resultado, su ropa puede mancharse de amarillo por la transpiración o puede necesitar cambiarse de ropa varias veces a lo largo del día. La hiperhidrosis puede causar un olor (bromhidrosis) que también puede hacer que te sientas incómodo.
Además, si tienes problemas de hiperhidrosis, es posible que sudes de forma incontrolada independientemente de la temperatura ambiente. Puede estar en el interior de una habitación con aire acondicionado o en el exterior en el frío invierno.
La hiperhidrosis en cualquier parte del cuerpo puede afectar a una persona a nivel emocional, especialmente cuando se trata de interacciones sociales. Obviamente, la sudoración puede resultar embarazosa, repercutir en las relaciones laborales y personales y afectar también a la vida social.
Relacionados
Hola mundo, soy Jaime Cuevas. Te invito a leer mi Blog, dirasem.es