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Músculos de la espalda
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La espalda humana, también llamada dorso, es la gran zona posterior del cuerpo humano, que se eleva desde la parte superior de las nalgas hasta la nuca,[1] es la superficie del cuerpo opuesta al tórax y al abdomen. La columna vertebral recorre la longitud de la espalda y crea una zona central de recesión. La anchura de la espalda la crean los hombros en la parte superior y la pelvis en la inferior.
La característica central de la espalda humana es la columna vertebral, concretamente la longitud que va desde la parte superior de las vértebras torácicas hasta la parte inferior de las vértebras lumbares, que alberga la médula espinal en su canal espinal, y que generalmente tiene cierta curvatura que da forma a la espalda. La caja torácica se extiende desde la columna vertebral en la parte superior de la espalda (con la parte superior de la caja torácica correspondiente a la vértebra T1), más de la mitad de la longitud de la espalda, dejando una zona con menos protección entre la parte inferior de la caja torácica y las caderas. La anchura de la espalda en la parte superior está definida por la escápula, los huesos anchos y planos de los hombros.
Partes del cuerpo de la espalda huesos
El objetivo del ajuste quiropráctico es corregir las subluxaciones vertebrales detectadas durante el examen. Si se pide a 100 pacientes que describan sus ajustes, es posible que se obtengan 100 respuestas diferentes. Esto se debe a que hay muchas técnicas de ajuste entre las que puede elegir el quiropráctico. Muchos creen que el quiropráctico fuerza una vértebra a volver a su
El mantenimiento es la clave para una vida sana. Una vez que su cuerpo se ha curado completamente, el cuidado quiropráctico rutinario puede ayudar a asegurar que sus problemas físicos no vuelvan, y a mantener su cuerpo en condiciones óptimas. Al igual que continuar con un programa de ejercicios y comer bien para mantener los beneficios del ejercicio y la dieta adecuada, es necesario
Las mochilas vienen en todos los tamaños, colores, tejidos y formas y ayudan a los niños de todas las edades a expresar su propio sentido del estilo. Y cuando se usan correctamente, son increíblemente prácticas. Muchas mochilas cuentan con múltiples compartimentos que ayudan a los estudiantes a mantenerse organizados mientras llevan sus libros y papeles de casa al colegio y viceversa. En comparación con
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La evolución del dolor en la parte superior de la espalda -y el modo de tratarlo- depende de la causa subyacente de la afección. Incluso en los casos en los que parece evidente el origen del dolor en la parte superior de la espalda, como una lesión provocada por una caída, el origen específico del dolor en el cuerpo puede resultar a veces esquivo.
El riesgo de padecer dolor de espalda tiende a aumentar a medida que la persona envejece, pero esa correlación no se mantiene tan bien en la parte superior de la espalda en comparación con el cuello y la parte inferior. Algunas investigaciones indican que los adolescentes -sobre todo los de más edad- tienen un mayor riesgo de padecer dolor de espalda superior en comparación con otros grupos de edad.1
Cuerpo amigo de la espalda
Tu columna vertebral tiene curvas naturales que forman una forma de S. Vista de lado, las columnas cervical y lumbar tienen una curvatura lordótica, o ligeramente hacia dentro, y la columna torácica tiene una curvatura cifótica, o ligeramente hacia fuera. Las curvas de la columna vertebral funcionan como un muelle en espiral para absorber los golpes, mantener el equilibrio y facilitar toda la gama de movimientos de la columna vertebral (véase Anatomía de la columna vertebral).
Estas curvas se mantienen gracias a dos grupos de músculos, los flexores y los extensores. Los músculos flexores están en la parte delantera e incluyen los músculos abdominales. Estos músculos nos permiten flexionar, o inclinarnos hacia delante, y son importantes para levantar y controlar el arco de la zona lumbar.
Postura correcta al sentarse en el escritorio: La postura debe comenzar con los hombros sobre las caderas y con un buen apoyo de la parte baja de la espalda. Los detalles incluyen: los codos flexionados a 90 grados, las rodillas dobladas a 90 grados, los pies planos en el suelo o apoyados en un taburete o una agenda (lo suficiente como para que haya un espacio de un dedo de ancho entre la rodilla y la silla). El monitor del ordenador debe estar a la altura de los ojos, la posición de la cabeza debe incluir las orejas alineadas con los hombros. El ratón del ordenador debe estar lo suficientemente cerca como para que el codo permanezca en posición doblada. Por último, el bolígrafo/teléfono debe estar a menos de 14-16 pulgadas de alcance.
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